Vücudumuzun su tutmasını sağlayan tuzun vücuttaki yağ oranlarıyla hiçbir ilgisi yoktur. Buna karşılık aşırı tuz kullanımı suyla beraber kişide şişkinlik hissine yol açabilir.
Bu yüzden özellikle adet dönemi öncesinde tuz kullanımında aşırıya kaçılmaması tavsiye edilir. Öte yandan tuzun iştah açıcı etkisi göz önünde tutulduğunda özellikle rejim yaparken neden tuzdan kaçınılması gerektiğide ortaya çıkar. Dolayısıyla tuzun kilo alımı üzerinde doğrudan değilde dolaylı bir etkisi vardır.
Tuzun şişmanlamaya yol açan maddeler arasında olduğu anlaşılmıştır. Tuzdan vazgeçilmesi şişmanlamanın önlenmesi için bir tedbirdir. Ancak bunun kısa bir süre uygulanması ve daha sonra yemeklerin tuzlu yenmesi kaybedilen kilonun yeniden alınmasına yol açar.
Bunda önemli olan tuzu tamamen kaldırmak değildir. Önemli ölçüde azalmaktır. Tuzun su tutma özelliği olmasından kısıtlanmasında yarar vardır. Bazı durumlarda ise tuzu belli bir süre tamamen kesmek hatta tuzlu yiyecekleri yemekten vazgeçmek gerekir.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
