yazı yazarak zayıflama
Yazı yazarak zayıflama konumuzda sizlere çok ilginç bir yöntemden bahsedeceğiz. Yazı yazarak zayıflama adlı bu yöntem ilk bakışta size hiç inandırıcı gelmeyeceği gibi son derece sıra dışı gelecektir. Ancak sevinebilirsiniz, bu yöntem gerçekten işe yaramaktadır.
Tabii bu yöntem de, diğer bir çok sağlık önerisi gibi mutlaka yanında bir diyet programı ile birlikte uygulanmalıdır. Tokluk hissini canlandıran hapların aksine hiçbir yan etkisi bulunmayan bu yöntemin temel hedefi açlık hissinizin bastırılması ve vücudun zayıflanmaya odaklanmasıdır. Bunu sağlamak için ise ihtiyacınız olan iki şey var bir tükenmez kalem ve küçük bir not defteri.
Diyet programınıza başlamadan bir hafta önce bu yönteme başlayınız. Öncelikle gün içerisinde defterinizi yanınızda taşıyınız ve yeme içme ile ilgili her türlü faaliyetinizi not alınız. Örnek olarak arkadaşlar saat 13:32 canım kahve istiyor. Saat 14:46 karnım acıkmadı ama şöyle bir topkek olsa çok güzel olurdu. Böylelikle vücudunuzun hangi zamanlarda enerji ihtiyacı duyduğunu ve ne kadar enerjiye ihtiyacınız olduğunu görebilirsiniz.
Ancak bir önemli kriter daha var. Notlarınızda her sabah uyandığınızda kahvaltıya inmeden önce ve her akşam yatağa girmeden önce şunu yazmalısınız. Sabahları bu gün yeme düzenime dikkat edeceğim ve bu sayede kilo vereceğim.
Akşamları ise bu gün dikkatli beslendim ve hareket etmeyi ihmal etmedim, böylelikle kısa bir süre sonra istediğim vücuda sahip olacağım. İlk etapta komik gelse de, bunlar psikolojik olarak sizi ve vücudunuzu hazırlayarak diyetin etkisini daha hızlı göstermesini sağlamaktadır. Tabiki yazılanlara uyulması gerekmektedir.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
